【2017】session1 イチゴ×朝

まだ日がのぼって間もない静かな朝の時間。昨年に引き続き柳谷和美さんをゲストにお招きして「ヨガと朝ごはん」の時間がスタートしました。

 

まだまだガラスハウスがあたたまるには時間がかかる3月。日が差してきてもひんやりとしているので、みんなでストーブを囲んで支度を始めることに。朝は早いけどなんだかみなさんがにこやかなのがうれしいですね。

 

定刻の7時を少しすぎみなさんが揃い、いよいよJamsessionのスタートです。

 

先生と一緒に呼吸を整えていくところから始まります。

 

少しずつ日も高くなってきて空気もみなさんの身体も温まっていきます。

 

みなさんがヨガで心と身体を整えている間に、朝ごはんの準備が進んでいきます。

 

今回の朝ごはんも昨年に引き続き「農cafe 八十八屋」さんの野菜たっぷりあさごはん。

 

ベーグルに野菜の具材に、温かいブロッコリーのスープ。彩りに心が踊ります。

 

一時間ゆっくりと気持ちのいい空気を吸い込んだ時間も終盤に。最後のポーズ「シャバアーサナ」でみなさんリラックス。あまいいちごの空気を身体中にめぐらせて、みなさん心地の良い表情をされていました。

 

さぁ、身体を動かしたあとはお楽しみの朝ごはんの時間です。

 

準備も完了!バーニャカウダソースからいい香りがしています。

 

どれにしようかな~なんていいながらサンドする具材をみなさんセレクト。

 

素敵なプレートを持って好きな場所で朝ごはんをいただきます。

 

そう、忘れてはならないいちごたち。朝どりいちごもいただくことができます。夜のうちに栄養がいきわたった朝どりいちごの味は格別。

 

園長も選りすぐりのいちごを収穫、いい空気に思わずにこにこになるほどですっ。

 

ヨガに朝ごはんにイチゴ。みなさん思い思いの時間を過ごしてくださったようでした。